嘿！你是不是覺得頭皮癢癢的，頭上還冒出痘痘？超煩人對吧！
別擔心，不光是頭皮容易油光滿面，頭髮還會變得像軟爛的麵條。
更誇張的是，可能還會有頭皮毛囊炎來亂搞，那可是麻煩大了！！
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別擔心，不一定非得馬上換用藥用洗髮精。先從日常生活的五個頭皮保養重點著手，讓你的頭皮獲得全方位的呵護！頭皮問題，我們來戰勝它！
冬季保養第一招：適度清潔
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冬天就是個挑戰，因為不像夏天那麼容易流汗，皮脂也不那麼大方分泌。但別以為冬天就可以放鬆頭皮調理了！其實，秋冬天氣乾冷，頭皮屑和角質的生成比夏天更容易，頭皮開始發癢的頻率也多了起來。所以，頭皮清潔變得更為重要。
別以為不常清洗頭皮就沒事，其實皮脂堆積在毛囊堆裡會引發頭癢，甚至可能發炎呢！不過，千萬不要過頭清潔，否則油脂被清得一乾二淨，頭皮更容易乾癢，接著就是頭皮屑爆發，這可是個惡性循環！
所以啊，要找對平衡點，油性頭皮可以每天清洗，乾性頭皮則隔天清洗一次就好。記得，頭皮健康，才能擁有一頭秀髮哦！
這邊小編推薦【蜜朵清新舒敏洗髮露】
添加矽靈的洗髮精可以幫助髮絲減少毛躁感，洗後也不容易打結。但是，對於維持頭皮健康與清爽來說仍較有疑慮。
想要有柔順的髮絲，又要有健康的頭皮，這款【蜜朵清新舒敏洗髮露】做到了！
這無矽靈洗髮露真是太神奇了！它不僅有著弱酸活性OPT 溫和配方，超溫和又能有效止癢去屑，
讓你的頭皮油水分泌平衡得剛剛好。搭載了檸檬精油、薄荷精萃、積雪草、維生素E等超強成分，
不單只高度抗氧化，還能撫慰頭皮敏紅。而且，它還有著涼芳香的香味，洗完讓你身心舒爽，一整個清新感滿滿的！
【小編說實話】
小編實際試用了一個月，原本頭皮紅腫的狀況少很多，搔癢的狀況也減少！頭髮毛躁的部分，畢竟真的無添加矽靈，效果沒有添加矽靈的產品好，不過
搭配【蜜朵蜜】的潤髮乳，頭髮馬上乖巧柔順啦！
而且不添加色素，洗髮精按出來是透明的顏色，保護頭皮不用那麼ㄏㄧ花！健康更重要！
味道是淡淡的香味，不刺鼻、溫和，而且泡泡綿密不過多，更有效帶走髒污！
【MIMIDUO絲光柔潤護髮素】
這款是專為受損髮質設計的超級神奇髮膜！成分可是相當強大，
有豐富的維他命B群和17種天然胺基酸，簡直是給秀髮補充營養的大餐！
還有，更是融合了生物素和B群維生素，這兩位超能英雄的完美組合，
能夠有效填補髮織空洞，修復毛躁乾澀、分岔易斷裂的髮絲，
給你的秀髮帶來全方位的呵護，一秒讓你的髮絲回生！
【小編說實話】
真心推薦這款潤髮乳！我試用後發現，它真的能有效減輕染燙所帶來的毛躁問題。
它的質地非常溫和，一點都不黏膩，而且還沒有特別濃烈的味道（無香精），
使用後頭髮清爽柔順，也不會像其他牌子的黏黏感一樣！
冬季保養第二招：即時吹髮
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當然，洗完頭髮後趕快吹乾是正確的，但在乾冷的冬天，我有一些建議給你。
在吹頭髮之前，別忘了加一個小步驟：用毛巾包裹頭髮。
這是因為濕髮在冷空氣中變得脆弱容易斷裂，所以記得先包起來再動手吹乾。
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另外，使用熱風吹頭的時候，要小心避免直接吹向頭皮，這可是會傷害到頭皮的哦！
而且，風筒的風別吹得太燙，容易讓頭皮變得乾燥敏感。
等頭髮乾差不多時，可以轉用冷風做個結尾，這樣有助於髮絲更為順滑。
冬季保養第三招：飲食改善
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身體缺乏特定的營養素，很可能導致頭皮發癢的情況，例如缺乏鋅和維生素B等。
解決這個問題的方法之一是透過調整飲食，選擇對改善髮質有益的食物。
比如說，黑豆、豆腐、豆奶等食物對頭髮的健康非常有幫助。
此外，海藻類食品富含鐵、碘和鈣，而核桃等堅果則提供頭皮和頭髮所需的豐富蛋白質和維生素E等營養素，對於預防掉髮非常有效。
對於頭皮屑較多的人來說，攝取蛋黃也可以有助於緩解頭皮屑的問題。
透過合理的飲食，提供足夠的營養素，不僅有益於整體健康，還可以改善頭皮和頭髮的狀態，讓秀髮保持健康亮麗！
冬季保養第四招：按摩頭皮
洗頭時，別忘了給頭皮一些愛護哦！可以使用手指的指腹或者圓頭的洗頭按摩梳子進行輕柔的頭皮按摩，
這樣可以促進頭皮的血液循環，讓新陳代謝更加健康。
記住，用水沖洗頭髮時不要太熱，同時也不要使用指甲抓頭皮！！！
這樣容易造成頭皮傷口。
平時不妨多用手指輕輕按摩頭皮，這樣可以釋放緊繃的神經和頭皮壓力，
促進血液循環，讓頭皮保持自然的健康狀態。記得給頭皮點溫柔的呵護～
冬季保養第五招：使用頭皮養髮液！
頭皮養髮液真是不可或缺的體貼小助手！
輕輕噴灑在頭皮上，頓時感受到一陣清爽，還伴隨著一絲微微的冰冰涼涼感覺。
這種感受簡直是太舒適了！更令人振奮的是，使用後頭皮不僅感覺清新，長出新頭髮的感覺更是實實在在，
而且頭髮也變得更強健有活力。這款頭皮養髮液真是給予頭皮最溫柔的呵護，讓你的秀髮展現出健康光采！
【小編說實話】
小編自己也使用了頭皮養髮液一段時間了，剛上頭皮的時候是涼涼的，我的頭皮一開始會有點紅腫癢癢的，使用一段時間之後好很多，就連頭皮的味道也少非常多，味道比洗髮精濃一點，但不會有香精的不自然的感覺！
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